tips Mencerdaskan anak

Makanan untuk Mencerdaskan Anak
 Menurut Dokter Boyke

Semua orang tua tentu mau anaknya pintar dan pintar, tetapi tidak semua anak seperti itu. hal itu disebabkan minimnya atensi orang tua, aspek area, dan konsumsi yang kurang pas.


Aspek utama menolong tingkatkan kecerdasan anak ialah dengan gizi yang cukup, sampai - sampai ia sanggup berkembang dengan baik. pada umur 0 sampai 5 tahun, anak hadapi pertumbahan dan peningkatan. dimana masa itu merupakan masa keemasan (golden age) , sampai - sampai pada umur itu merupakan hal yang wajib dicermati untuk memberikan gizi kepada si anak.


Pola makan pada anak sangat wajib di perhatikan, paling utama pada buah - buahan, sayur - mayur, gandum dan daging dan ikan fresh haruslah dikasih dengan tertib.




















Ada juga santapan yang baik untuk menolong mencerdaskan  anak menurut dokter boyke merupakan sebagai berikut:


Sayuran


Bayam, tomat, wortel, dan sayur - mayur yang bercorak yang lain sangat baik untuk menyehatkan dan menguatkan daya sel - sel yang berada di otak anak, karna sayur - mayur yang bercorak mengandung antioksidan.


Buah - buahan


Sama seperti sayur - mayur di atas, buah - buahan juga memilih buah yang bercorak, seperti stawberry, blueberri, danbuah - buahan yang lain.


Ikan


Ikan sangat banyak mengandung omega - 3, asam lemak dha dan epa yang mampu menolong perkembangan otak anak dengan baik. ikannya boleh ikan laut ataupun ikan air tawar dan untuk ikan laut kami sarankan gunakanlah ikan salmon.


Telur


Sumber protein yang satu ini sangat baik untuk dikasih pada anak, karna dengan mengkosumsi telur dengan tertib mampu tingkatkan daya ingat anak, paling utama pada kuningnya yang mengandung kolin.


Daging


Sama maksudnya dengan telur, daging juga mampu tingkatkan daya ingat yang kokoh. karna di dalam daging tercantunm protein, zat besi, dan mineral yang besar.


Susu


Begitu banyak protein dan vit b, susu mampu menolong untuk tingkatkan peningkatan otam anak dan daya ingatnya.


Kacang kedelai


Ketahui dan tempe memiliki kandungan protein, serat, karbohidrat, vit, dan mineral. walaupun santapan ini terbilang murah, tetapi jangan mengabaikan manfaat yang tercantunm di dalamnya.dan santapan yang yang lain mampu tingkatkan kesehatan otak anak merupakan sebagai berikut.


  1. Pepaya
  2. Jambu biji
  3. Alpukat
  4. Paprika merah
  5. bit
  6. Tomat
  7. Wortel
  8. Brokoli
  9. Bawang bombay


Dan butuh dicermati pada saat memberikan santapan pada anak menurut dokter boyke. berikanlah dalam bentuk yang bermacam - macam, karna kanak - kanak sebagian besar mudah bosan dan dengan bentuk alterasi, mampu memperkaya vit dan gizi anak.